Сочинение на тему Проблема бессонницы и других расстройств сна

Более 100 миллионов человек страдают нарушениями сна или плохим сном, большинство из нас знакомы с бессонницей, наиболее распространенным нарушением сна. Мы будем обсуждать и другие, начиная с бессонницы, затем приступов апноэ во сне, ночных кошмаров и заканчивая нарколепсией. Есть много причин, по которым человек не может получить необходимый ему сон, это может быть связано с работой, стрессом или генетикой. Эти расстройства варьируются от безвредных и раздражающих до угрожающих жизни и разрушающих жизнь. Мы будем обсуждать, что ожидать с этими расстройствами, каковы симптомы и как их лечить.

Бессонница является наиболее распространенным расстройством сна среди нас, вероятно, потому что мы все испытываем его в тот или иной момент нашей жизни. Бессонница – это неспособность заснуть ночью, в результате чего человек недоволен тем, что мало спит. Бессонница является наиболее легко лечимым нарушением сна, хотя, вопреки распространенному мнению, подсчет овец не поможет усыпить вас, и хотя снотворное сработает, они также нарушают быстрый сон, заставляя человека чувствовать себя менее отдохнувшим. Самый простой способ лечения бессонницы – это дать ей пройти, и попытаться уменьшить мысли, тормозящие сон.

Апноэ во сне является еще одним распространенным расстройством, единственными симптомами этого расстройства являются сонливость в дневное время и храп. Ночью, когда это расстройство может стать опасным, это потому, что расстройство заключается в нарушении дыхания. Если у человека апноэ во сне, это означает, что он на самом деле перестает дышать до минуты, и это может происходить несколько сотен раз за ночь! Наряду с менее серьезными последствиями в течение дня, такими как невнимание, пренебрежение или засыпание, существует более опасный эффект из-за недостатка кислорода в мозге. Могут быть повреждения клеток мозга наряду с повышенным кровяным давлением, вызванным длительным отсутствием кислорода, попадающего в мозг и циркулирующего по организму. Лечение обычно направлено на уменьшение количества эпизодов за ночь, это может быть достигнуто с помощью устройства, которое нагнетает воздух в легкие и поддерживает дыхательные пути открытыми во время сна.