Преимущества диеты кето сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

magbo system

Сочинение на тему Преимущества диеты кето

Кристи Бриссетт, медиатолог-диетолог, окончивший колледж Джорджа Брауна, является участником темы кето-диеты и задается вопросом: «… кето-диета полезна и полезна в качестве стратегии для похудения» (Бриссетт, пар. 1), желая разделить плюсы и минусы, чтобы решить, является ли кето-диета мудрым выбором для людей, желающих сжигать жир. По этой причине Бриссетт объясняет, как популярность кето-диеты становится все более популярной, хотя до этой тенденции эта диета «использовалась под пристальным наблюдением врачей и диетологов с 1920-х годов для лечения эпилепсии и показала себя многообещающими в лечении рака мозга» (Brissette, par 1). Далее Бриссетт утверждает, что «по меньшей мере 70 процентов ваших ежедневных калорий поступают из жира», и другие статистические данные о том, откуда поступают ваши калории во время диеты, такие как «10 процентов» из углеводов и «25 процентов» из белка. Затем Бриссетт продолжает показывать рекомендации Института медицины, согласно которым диета состоит из «45-65 процентов углеводов, 20-35 процентов жира и 10-35 процентов белка» (Brissette, пар. 2).

Кроме того, Бриссетт приводит примеры тех немногих продуктов, которые можно есть при прохождении кето-диеты, в основном это красное мясо и другие жирные продукты. Кроме того, Бриссетт отмечает, что многие люди, участвующие в кето-диете, теряют внушительное количество веса, но долго не выполняют рутину. С другой стороны, Бриссетт показывает исследование, описывающее, что, хотя кето-диета известна тем, что помогает сжигать жир, диета на самом деле сжигает меньше жира, чем больше мышц расщепляется для энергии. Таким образом, Бриссетт перечисляет плюсы в диете, такие как тот факт, что вам не нужно считать калории, вы не будете голодать, сначала вы будете терять вес в жире, и что есть потенциальные преимущества для здоровья, такие как снижение вероятности сердечных заболеваний в зависимости от того, как долго вы придерживаетесь диеты.

Однако Бриссетт продолжает перечислять минусы кето-диеты с тем, как диета может стать скучной и повторяющейся. Это также может разрушить вашу общественную жизнь, если вы слишком боитесь соблазнов, когда приглашаетесь на светские мероприятия, не говоря уже о побочном эффекте запора из-за недостатка волокон в рационе. Также, по-видимому, существует риск дефицита питательных веществ, таких как недостаток «кальция, магния, селена, тиамина, витамина D и витамина С» и общая проблема безопасности «у людей с нарушениями функции почек», а «диета небезопасна для беременных или кормящих женщин »(Brissette, пар. 32). Поэтому Бриссетт упоминает, что вам следует подумать, повлияет ли такая ограничительная диета на вас и вашу социальную жизнь. Это приводит к вопросу о том, должно ли больше людей начать использовать кето-диету для похудения.

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

    Поделиться сочинением
    Ещё сочинения
    Нет времени делать работу? Закажите!

    Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.