Пошаговые инструкции превалировать в школе и жизни сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

Сочинение на тему Пошаговые инструкции превалировать в школе и жизни

Преподаватели курса «Искусство блаженства» Нью-Йоркского университета рассказывают, как преуспевать в повседневной жизни, независимо от того, сколько вам лет. Вы должны заниматься спортом, есть здоровую пищу и достаточно отдыхать. Вы должны быть устойчивы к своим спутникам. Вы должны делать то, что вы энергичный о. Мы все получили такое добродушное руководство, и оно не бесполезно. Как бы то ни было, оно редко сопровождает разъяснения о том, как правильно выполнять такие похвальные задачи. К счастью, это именно то, что вы получите от U Flourish: Как превалировать в школе (и в жизни), еще одной книге Дэниела Лернера и Алана Шлехтера, двух преподавателей из Нью-Йоркского колледжа, которые проводят там курс по изучению блаженства. U Flourish – это книга, которую я (теперь студент-выпускник) хотел бы иметь, когда я пошел в школу. В свете положительного исследования мозга, оно охватывает широкий спектр процедур для процветания в повседневной жизни, вдыхая в них жизнь с юмором, функциональными занятиями и даже школьным сленгом. И учитывая, что книга составлена, главным образом, для младших школьников, ее упражнения важны для всех, кому нужно развивать более радостную и более полезную жизнь.

Способности процветать

В своей книге Лернер и Шлехтер опираются на работы Мартина Селигмана, пионера в области конструктивных исследований мозга, который признал пять факторов, которые помогают людям процветать: позитивные чувства, приверженность, связи, что означает, и достижения. Они содержат многочисленные экзамены, рекомендующие, почему эти и связанные с ними компоненты, например, идеализм и постановка целей, имеют решающее значение для нашего процветания. Кроме того, они различают приземленные подходы к приращению и усилению: позитивные чувства. Блаженство позитивное чувство имеет долгую историю относительного синонимичности с процветанием, особенно когда оно создается в поисках значительных упражнений. Авторы обращают внимание на то, чтобы порекомендовать, как радость может быть расширена, выполняя пять нерегулярных демонстраций вдумчивости в течение нескольких дней каждую неделю, что является лишь одним из многочисленных советов, основанных на исследованиях, которые могут использовать читатели, чтобы добиться собственного удовлетворения. Приверженность. Чтобы повысить самоотдачу и значимость, Лернер и Шлехтер рекомендуют использовать свои качества характера (которые вы можете найти сами, если не знаете, что их точно не знаете).

Качества персонажа близки к домашним характеристикам, например, интерес. лелеять и быть уверенным в том, что они были признаны терапевтами и оказали решительное влияние на различные сферы жизни, например, на работу и связи. Соединения. Многочисленные ученики чувствуют себя опустошенными в первый год обучения в школе. Однако получение достаточного социального сотрудничества имеет жизненно важные преимущества, например, повышенную устойчивость к давлению и большую радость: у самых радостных 10 процентов младших школьников больше социальных связей, чем у менее оптимистичных младших. Один из способов, по которым Лернер и Шлехтер рекомендуют укреплять свои связи, – это сообщать ободряющие новости другим, что вызывает у вас больше позитивного чувства и процветания, особенно когда другие реагируют на это с любовью. В своем обмене добросовестностью Лернер и Шлехтер ссылаются на исследования, рекомендуя, чтобы уверенные люди получали больше социальной помощи, лучше адаптировались к стрессорам и оставались более выгодными среди различных преимуществ. В любом случае, позитивное мышление, как правило, не велико: беспокойные бородавки сосредотачиваются вокруг того, что может оказаться плохим, и время от времени они становятся более организованными, когда все действительно плохо получается. Соответственно, создатели рекомендуют процедуру, называемую «умственная дифференциация» или WOOP (которая остается для желания, результата, препятствия, замысла) при движении в направлении целей. WOOP включает в себя сосредоточение внимания на преимуществах достижения цели по расширению вдохновения, а также сосредоточение внимания на потенциальных помехах с целью, которую вы можете подготовить к ним. В экзамене с низкооплачиваемыми школьниками использование WOOP помогло им улучшить свое участие, лидерство и общую академическую успеваемость. Однако не менее чем в одном случае предложения авторов выглядят несколько устаревшими. Лернер и Шлехтер сочиняют, что решение напоминает мышцу: вы не можете просто продолжать использовать его, в свете того факта, что рано или поздно оно ослабнет. В любом случае, различные аналитики пытались повторить это воздействие и не обращали на него внимания. Учитывая все вышесказанное, в этом разделе представлены ценные советы о том, как лучше всего расширить самоконтроль в конкретных ситуациях, несмотря на тот факт, что подобие «как мышца» может быть неполноценным.

Разумные советы для школы и прошлого

Несмотря на то, что Лернер и Шлехтер сосредоточены вокруг важности благополучия и достаточного отдыха, физических упражнений и средств к существованию, они не просто читают лекции о том, как есть овощи или спать по восемь часов каждую ночь. Они понимают, что поведение дублеров иногда не так идеально. «Несомненно, когда-нибудь произойдет: бумага, которую вы боялись сочинять, толстая книга, которую вы никогда не удосужились прочитать, страницу сайта, которую вы не смогли набросать, и теперь задача, которую вы не запустили, ожидается завтра, и вы должны выбрать вариант, чтобы извлечь «До рассвета», – сочиняют они. В отличие от обличающих дублеров, они предлагают вести дневник питания и темперамента, чтобы помочь распознать замыслы, например, как виды пищи, которые вы ели, и обстановка, в которой вы едите, отождествляются с расширенной и уменьшенной жизненной силой.

Создатели дополнительно управляют вами в размышлениях, добавляя больше упражнений в вашу жизнь, независимо от того, подразумевает ли это отправку в центр отдыха или в основном подъем по лестнице, а не на подъемник. Лернер и Шлехтер подчеркивают значение совершенства, а это значит, и точки энтузиазма, которые я обнаружил, особенно применимые к моей собственной жизни, и раскрывают некоторые жизненно важные качества, аналогичные контрасту между приятной и фанатичной энергией. Приятная энергия подразумевает выполнение того, что вы лелеете, оставляя место для разных интересов; вы сосредотачиваетесь на том, чтобы адаптироваться, а не выигрывать, а цель, которая не дотягивает, рассматривается как возможность учиться. Интересно, что наибольшие интересы востребованы по причинам, иным, чем привязанность, например, наличные деньги или статус, и они могут быть всеохватывающими, поэтому несчастья выглядят как разочарования.

Чтобы продвинуть верхнюю энергию более дружелюбным способом – и увеличить благосостояние, создатели рекомендуют выделить несколько минут в вашем ежедневнике для различных интересов, (например, встречи с компаньонами), чтобы ваш диалект был более позитивным (например, говоря «возможно, захочется», а не «нужно») и находя дополнительные интересы для поиска. Полагаясь на эту книгу, вы получите множество подобных мыслей о самом искусном способе не просто выжить, а процветать независимо от того, в школе вы или в повседневной жизни. Как бы то ни было, вам нужно сделать больше, чем читать книгу, которую вы должны использовать. Вскоре я заметил, что послание книги пробудило и убедило. Это убедило меня искать призвание, к которому я испытываю энтузиазм, и присоединиться к занятиям, которые позволят мне развиваться в моем ежедневном графике. В заявлении Майи Анжелу, включенном в книгу, говорится: «Моя главная цель существования – не просто выжить, но и процветать; и делать так с некоторой энергией, некоторым сочувствием, некоторой сообразительностью и некоторым стилем ». В идеале эта книга будет мотивировать вас ответить и на звонок Анжелу.

Поделиться сочинением
Ещё сочинения
Нет времени делать работу? Закажите!

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.