Сочинение на тему Польза природы в благополучии

Воздержание от проведения времени на природе не является новой идеей, оно было вокруг, вероятно, до урбанизации и развития. Природа была источником вдохновения для искусства, музыки и литературы. Однако рассмотрение природы в медицинской практике широко изучалось только в прошлом веке. Целительный эффект природы и потенциал для физиологического лечения начались, когда было замечено, что пациенты в больничных палатах с окнами сообщали о более быстром выздоровлении от болезней, чем те, у которых без окна был Роберт Ульрих в 1980-х годах. Это привело к ряду экспериментов, которые позволяют предположить, что природа – будь то национальный лес, соседний парк, сад или даже окно или комнатное растение – может оказать положительное влияние на благополучие человека и общее состояние здоровья.

Понятие естественной близости человека к природе было впервые введено Эдвардом О Уилсоном в 1980-х годах. Он назвал это гипотезой биофилии, или эффектом биофилии. Исследования биофилии предполагают, что визуальные стимулы, такие как солнечный свет, зелень даже через окна, слуховые стимулы, которые звучат как природа, такие как грохот волн или крики птиц, или действия, связанные с прикосновением к природе, такие как садоводство, могут уменьшить стресс и негативные чувства (Уилсон). Сегодня было достаточно доказательств, чтобы предположить, что практикующие зашли так далеко, что давали рецепт на природу пациентам, имеющим дело с тревогой. Биофилия оказала большое влияние на архитектуру и дизайн, был стимул для строительства больниц и программ здравоохранения с использованием принципов биллифии – биофильного дизайна.

Положительные эмоциональные состояния, вызванные естественным стимулом, являются частью механизма, лежащего в основе открытия Ульриха о том, что больничные пациенты с более широким доступом к естественным стимулам имели более короткое восстановление после хирургических операций, меньше жаловались, имели меньше осложнений, реже были госпитализированы и требуется меньше обезболивающих лекарств (Ульрих). Исследования показывают, что объяснение этих удивительных ответов заключается в том, что положительный опыт естественной среды отвлекает пациентов от стрессовой или болезненной ситуации. Другое исследование показало, что пациенты с зубами имели меньшую вариабельность сердечного ритма и сообщали о лучших состояниях эмоций при воздействии естественной среды в офисе. Пациенты были более расслаблены, когда изображение леса в комнате, по сравнению с тем, когда стена оставалась пустой. Возможно, что их внимание было больше сосредоточено на приятном естественном раздражителе, а не на болезненной или стрессовой стоматологической процедуре. Помимо здравоохранения, биофильный дизайн был внедрен в офисные помещения, школы и дома престарелых, чтобы улучшить благосостояние людей в стрессовой обстановке, приблизив их к природе. Важность качества помещений для бездомных, таких как приюты, клиники, навигационные центры и т. Д. является проблемой среди поставщиков услуг. Создание таких проповедей, которые способствуют здоровому образу жизни и лучшему благосостоянию этой уязвимой и подверженной стрессу группы, могут иметь серьезные последствия для более эффективного управления бездомным населением, приближающего людей к получению помощи.

Как я уже говорил, у бездомных выше проблемы с физическим, психическим и эмоциональным здоровьем. На эти проблемы может положительно или отрицательно повлиять их физическое окружение. Природа и природные элементы в приютах могут иметь последствия для лучшего самочувствия и лучшего поведения. Одно исследование показало, что у заключенных с окном камеры, выходящим на сельский пейзаж, по сравнению с бетонным двором или без окна, меньше симптомов стресса, таких как болезни пищеварения, головные боли, кожа сыпь, а также меньше посещений медсестры. Небольшие изменения в окружающей среде могут оказать большое общее влияние на способность человека чувствовать себя в безопасности и достаточно хорошо, чтобы успокоиться и получить необходимую помощь. Гипотеза и дизайн биофилии утверждает, что физическая среда влияет на уровень стресса и эмоциональное состояние людей. Недавние исследования показывают, что естественная среда может также играть более непосредственную роль в снижении и восстановлении после физиологического стресса и умственного истощения. Теория восстановления стресса и теория восстановления внимания, основанные на идеях биофилии, являются более поздними моделями, которые еще больше разграничивают связь между стрессом, благополучием и природной средой. Городские настройки обычно включают в себя интенсивные и частые стрессовые факторы, такие как громкие шумы, множество отвлекающих движений и яркие, привлекающие внимание цвета. Эти характеристики требуют умственной энергии человека для обработки, фильтрации и осмысления большого количества информации. Природная среда, напротив, предлагает менее требовательный стимул, который мягче и приятнее. По этой причине было обнаружено, что природа уменьшает страдания и восстанавливает внимание.

Природная среда уменьшает симптомы физиологического стресса, такие как активация SNS, уровень кортизола и активность мозга, связанные с реакцией на стресс. Проведение времени на природе также улучшает настроение и восстанавливает некоторые из сниженных когнитивных способностей, которые сопровождают хронический стресс. В целом, есть много психологических, эмоциональных, когнитивных, физиологических и поведенческих преимуществ проведения времени на природе. «Стресс» в модели снижения стресса и восстановления внимания отличается от физиологической модели, которая характеризуется гормональными, кровяными, нервными, телесными реакциями. Стресс в этих моделях рассматривается как взаимодействие между человеком и окружающей средой, в результате которого человек чувствует себя достаточно угрожающим, чтобы потребовать энергию от тела. Воздействие природы может помочь человеку справиться со стрессом и справиться с ним.

В соответствии с теорией возбуждения, пребывание в природе деактивирует стрессовую реакцию и активирует парасимпатическую систему; и что с частым временем вокруг естественных элементов возбуждение менее серьезно, и возвращение к равновесию происходит быстрее. Эти эффекты относятся к качествам природных условий. Природная среда, как правило, имеет менее требовательный стимул, меньшую сложность, менее интенсивное или быстрое движение по сравнению с городскими условиями. Более быстрое восстановление после активации реакции на стресс происходит потому, что естественная среда менее стимулирует. Слишком большое количество раздражающих воздействий на мозг и требует более пристального внимания, вызывая когнитивные перегрузки. Рэйчел и Стивен Каплан разработали ART. Когда они находят людей, предпочитают изображения природы над индустриальными сценами. В дальнейших исследованиях они обнаружили, что воздействие природы улучшило фокусировку. Их теория основана на представлении о том, что у человека есть два вида внимания: добровольное и непроизвольное. Добровольное внимание требует меньших усилий, но непроизвольное или направленное внимание требует большей когнитивной энергии и вызывает умственную перегрузку. Умственная усталость делает людей более восприимчивыми к стрессу и усиливает возбуждение. Кроме того, умственная усталость истощает когнитивную энергию, которая может быть использована для управления ежедневными стрессами. Негативные эмоции, связанные с умственной перегрузкой, такие как раздражительность, импульсивность, нетерпение, снижение толерантности или разочарования, снижение эмпатии, снижение альтруистического, межличностного поведения, снижение когнитивных способностей, повышение рискованного поведения, общая некомпетентность и отсутствие функции. Результатом являются плохое настроение и чувства, снижение производительности труда и межличностные отношения.