Сочинение на тему Подотчетность – это ключ к успеху, вот несколько советов о том, как вы можете это реализовать
- Опубликовано: 16.09.2020
- Предмет: Бизнес, жизнь
- Темы: Личные цели, маркетинг, Опыт, подотчетность, успех, цели
Подотчетность является ключом к успеху, вот несколько советов о том, как вы можете это реализовать.
Всем нужна ответственность за любые цели, которые они ставят перед собой. Будь то потеря веса, накопление денег на сладкие каникулы, отказ от питья, чтение определенного количества книг каждый месяц или больше времени с семьей и так далее. Главное, что людям нужна ответственность.
Каждый хочет прожить свою жизнь так позитивно, как только может, но ему нужно придерживаться своей повестки дня.
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, – это иметь друга, чтобы помогать друг другу в достижении ответственности друг друга, что делает его взаимовыгодным сценарием для обеих сторон, и вы оба получаете ответственность, которая может вам понадобиться!
Это приведет к более плодотворной и счастливой жизни, чего каждый хочет в жизни.
Ходить в спортзал сложно.
Мы знаем, что иногда это может быть довольно сложно, а для начинающих новичков может быть трудно придерживаться. Но хотя вы, возможно, захотите положить конец повторению тренировок в спортзале или дома, получение ежедневной дозы упражнений – это всего лишь обучение подотчетности.
Подотчетность за разработку позволяет вам включить стимул в приверженность программе тренировок. Сержант-инструктор, угрожающий вам продолжать наступление, не нужен для выполнения ваших упражнений. Все дело в том, чтобы превратить ваш образ мышления в занятие спортом – это способ положить конец каждой тренировке, которая может улучшить вашу жизнь к лучшему. Все, что вам нужно сделать, это придерживаться нескольких простых правил для достижения таких результатов.
Прежде чем мы углубимся в это, начните думать о том, что важно для вас, когда вы думаете о своем личном здоровье, будь то психическое или физическое. Когда кто-то устанавливает свои приоритеты, он должен определить план ответственности за тренировки.
Думайте об этом как о поездке, если вы думаете, что вам не нужна карта, вы будете полностью потеряны. Наличие идеи о том, где вы хотите оказаться и как оставаться на правильном пути, – это то, что приведет вас прямо к вашему конечному пункту назначения. Запишите список ваших текущих целей в фитнесе и будьте конкретны о них!
Хотите похудеть?
Вы пытаетесь снизить уровень холестерина?
Сколько раз в неделю вы можете ходить в спортзал?
Это лишь несколько примеров, которые вы можете использовать, но не забудьте придумать набор целей, которых вы можете достичь. Убедившись в том, что вы хотите, давайте удостоверимся, что вы продолжаете оставаться на правильном пути. Подотчетность означает установление набора руководящих принципов и даже потенциальных последствий, которые побудят вас никогда не пропускать запланированные тренировки.
К счастью, есть немного вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам сосредоточиться и достичь своих целей в фитнесе.
Составление расписания
С этим довольно просто справиться, просто посмотрите на свою неделю и найдите день и время, когда вы будете свободны для упражнений. Убедитесь, что вы сможете поддерживать регулярный график. Но если это невозможно, каждые выходные устанавливайте расписание для каждой отдельной недели.
Суть этого в том, чтобы придерживаться графика, который вы создали, чтобы выработать привычку усердно трудиться и достигать своих жизненных целей.
Записаться на уроки фитнеса или соревнования.
Нет ничего лучше, чем иметь настроение «я должен быть в форме до этой конкретной даты» или «у меня фитнес-класс в X время», чтобы заставить вас двигаться.
Если вы запланировали что-то с организованными тренировками или даже соревнованиями, вы узнаете о людях, которые ждут вас там. Начните с посещения регулярных занятий по фитнесу.
Если вы обнаружите, что ваше посещение носит спорадический характер, зарегистрируйтесь на 5-10-недельный учебный курс. Регистрация на такие соревнования, как гонка с препятствиями на 5 км или соревнование Crossfit, также дает вам больше мотивации для работы, чем просто улучшение вашей внешности.
В конце концов, если вы не уделите время тренировкам, вы не сможете пройти гонку!
Личный тренер.
Личные тренеры также отлично подходят для достижения ответственности. Они не только помогут вам добиться оптимального объема упражнений, но и будут очень гибкими в отношении своего времени.
Если вам необходимо перенести расписание на определенные дни или часы, личный тренер может полностью настроить свое расписание в соответствии с вашим. Это также гарантирует, что вы не откажетесь от того, что ваш тренер знает, что они также ждут вас, и с вас может взиматься плата за каждую сессию, поэтому потеря времени и денег не будет хорошей идеей!
Традиционно для найма личного тренера вам нужно пойти в тренажерный зал и записаться на дорогую сессию. Сегодня мы живем в эпоху цифровых технологий, когда в этом нет необходимости. Фактически, вы можете использовать такое приложение, как Ladder, чтобы у вас под рукой был личный тренер, который мог бы выпить меньше кофе в день. Стоит проверить!
Делитесь своими целями.
Независимо от того, сколько людей в вашей социальной сети есть, обмен вашим планом тренировок через социальные сети до того, как это произойдет, поможет вам придерживаться плана.
Установление цели о том, сколько веса вы будете поднимать или миль, которые вы можете пробежать, поможет вам сохранить ответственность. Друзья и семья создают лучшие мотивационные впечатления, предлагая наилучшие пожелания для достижения ваших целей в фитнесе.
Возможно, вам понадобится дополнительный импульс. Это и то, что ваш друг или член семьи спросили вас о ваших упражнениях и о том, что вы можете отказаться от них, может привести к смущающему их ребру.
Тренировка, приятель или группа.
Наличие системы поддержки в месте, наполненном друзьями, которые имеют схожие цели и проявляют интерес, превращают тренировки в более социальную деятельность.
Некоторые тренажерные залы могут создавать дружественную для сообщества среду, в которой каждый может держать друг друга подотчетными и взволнован, чтобы продолжать возвращаться к большему.
Хотя некоторые могут опасаться беспокоить незнакомцев, не бойтесь просить кого-то найти вас, это не только обеспечит вас помощником в случае чрезвычайной ситуации, но также может быть отличным способом расширить дружеская рука товарищу по тренировкам!
Видео-дневник
Видео дневники стали довольно популярными в последние годы. Записывать себя, обсуждать свои цели или достигать потрясающих результатов, а затем загружать их в Instagram или Youtube может быть весьма плодотворным. Если вам не нравится делиться ими с близкими членами семьи и друзьями, найдите онлайн-форум единомышленников. Поиск других людей, которые разделяют ваши цели и следят за вами, чтобы увидеть ваш прогресс, не только привлечет вас к ответственности, но и вдохновит тех, кто стал свидетелем достижения ваших целей.
Фотосъемка каждый месяц.
Отслеживание результатов в специальном альбоме на вашем телефоне или компьютере может помочь вам увидеть изменения, которые вы обычно не замечали. Сфотографируйте, как вы выглядите в трусах или любимой одежде. Весы могут иногда обманывать человека, в то время как видение того, как каждый месяц меняется изображение вашего тела, может значительно повысить уверенность в себе. Чтобы поднять ставку, сделайте «себя» перед собой вместе с набором целей. Таким образом, вы сможете увидеть отличия от того, когда вы начали, где вы находитесь в настоящее время.
Отложите одежду для тренировок.
Как и в случае с сумкой для багажа или школьной сумкой, упаковка сумки для спортивной гимнастики облегчит вам задачу и обеспечит меньшую вероятность того, что вы не пропустите время в тренажерном зале. Для тех из вас, кто является утренними людьми, упакуйте спортивную сумку или даже поставьте кеды у входной двери накануне вечером. Если вам больше нравятся ночные тренировки, бросьте в машину упакованную спортивную сумку. В любом случае, после успешного завершения одной тренировки подготовьтесь к следующей!
Системы вознаграждений.
Иногда вам может понадобиться небольшой бонус для достижения даже краткосрочных целей, даже если это что-то вроде похода в спортзал на этой неделе. Создайте журнал тренировок и получите вознаграждение за достижение определенной цели, будь то потеря 10 фунтов или поднятие 50. Это может быть что угодно, от покупки новой спортивной обуви до планирования сообщения и т. Д.
Каждому время от времени требуется небольшой импульс мотивации, и если достижение целей означает празднование вех и немасштабных успехов, тогда сделайте это!
Спать в тренировочной одежде.
Хотя большинство из вас предпочли бы спать в удобной пижаме, ношение тренировочной одежды для сна может принести вам большую пользу. Это может звучать смешно, но если у вас запланирована тренировка на утро, сон в тренировочной одежде может помочь напомнить и мотивировать вас.
Таким образом, если вы по какой-либо причине пропустите тренировку, вы начнете чувствовать, что разочаровываетесь, когда начинаете снимать свою тренировочную одежду. Никто не любит чувствовать себя плохо из-за себя, в конце концов, это гарантирует, что вы будете отказываться от тренировок каждое утро.
Заключение
Надеюсь, эти советы пригодятся вам в будущем. Это не самая легкая вещь, но она может быть одной из самых полезных, если вы придерживаетесь своих целей. Постарайтесь помнить, что ответственность – это положительный момент! Это означает, что вы несете ответственность за собственное развитие. Это означает, что вы будете в состоянии сделать наилучший выбор, когда дело доходит до достижения ваших целей в фитнесе. Это может быть сложно и займет время, но оно того стоит!
Если вы хотите выполнить ВСЕ из вышеперечисленного менее чем за чашку кофе в день, то вам стоит подумать о «Лестнице», где мы помогаем таким людям, как вы, в достижении ваших целей в фитнесе и жизни! Зарегистрируйтесь прямо на нашей домашней странице! Мы позаботимся о вас
Уличные дети используют различные стратегии преодоления трудностей, с которыми они сталкиваются на улице. Они полагаются на усилия комбинации действий для выживания. Они используют свои различные
Что такое международные маркетинговые исследования? Согласно нашим прошлогодним исследованиям, термин «маркетинговые исследования» относится к сбору, записи, анализу и представлению информации, которая фокусируется на ранее определенной
Мы спешили. У меня было меньше часа до гонки, и мы все еще застряли в Мельбурне, движение КБР. Вдох. Вздох. Мой папа пытался провести нас