Сочинение на тему От тренировки высокой интенсивности до крови и кишок

Все началось с миллиардера Артура Джонса. Джонс был одним из тех сильных персонажей, которые не были похожи ни на кого другого. На самом деле, если бы вы сыграли его в главной роли плохого парня в фильме, он не был бы неуместен. Человек привез крокодилов и слонов, которых он лично поймал в самых диких частях Африки, на своем личном Боинге, обратно в свое поместье во Флориде, для развлечения. Он описал себя как политически 64000 миль направо от Аттилы Гунна. Другие описывали его как последнего свободного человека в Америке. Он всегда упаковывал оружие, но никогда не показывал его, отмечая: «Если ты видишь мой пистолет, ты уже совершил самоубийство». Его любимый девиз был «Молодые женщины, более быстрые самолеты и большие крокодилы». Но Джонс не всегда был богатым человеком. На самом деле он был настолько сломлен в какой-то момент, что у него не было места, чтобы остаться или что-нибудь поесть. Он сказал: «Вы учитесь только на ошибках, а бездомность – это та ошибка, которая привлекает ваше внимание».

Выросший в семье врачей, Джонс читал всю медицинскую литературу своих родителей и всегда интересовался бодибилдингом, которым он занимался в течение длительного периода времени. Желая узнать все, что мог, о спорте, который он посещал в Калифорнии, якобы были «экспертами». Проведя некоторое время с «экспертами», он обнаружил, что они знают не больше, чем он, поэтому он разработал свой собственный стиль обучения, который он сформулировал на основе своих научных знаний и общих наблюдений за природой.

Легенда гласит, что Артур сформулировал теорию тренировки высокой интенсивности, наблюдая за гориллой, с легкостью подтяните одну руку в джунглях во время одной из своих многочисленных поездок в Африку. Как это животное могло быть таким сильным? Он пришел к выводу, что в природе животные не тренируются, но когда они это делают, они используют 100% своей силы короткими интенсивными бросками.

Его великое понимание заключалось в том, что вы занимаетесь не объемом деятельности или работы, а скорее ее интенсивностью и сопротивлением, с которым вы сталкиваетесь, делая это. Нельзя применять ту же терминологию, что и в физике, к человеческому телу. Термин сила, например, не имеет смысла применительно к человеку. Мощность – это скорость работы. Работа включает в себя движение. Мышца может работать без движения и, следовательно, без выработки силы. Но если вы возьмете штангу и свернете ее в среднее положение, сможете ли вы стоять и удерживать ее там вечно? Очевидно нет. Согласно определению работы, вы не работаете. Но эта мышца точно работает. Вы узнаете очень скоро, так как ваши мышцы устают. Таким образом, на самом деле это не объем работы, которую вы выполняете, а сопротивление этому, которое вызывает больше всего стимулов. Если вы поднимаете карандаш, вы будете двигаться быстро и много подниматься, но если вы поднимаете тяжелый, тяжелый вес, вы будете двигаться медленно.

Некоторые из его самых знаменитых учеников были Кейси Виатор, обладатель Мистера Америка и 3-е место в Мистер Олимпия, Эдди Робинсон, MR. США и долгая карьера пауэрлифтера и бодибилдера, Майк Манцер, Мистер Америка и Тяжелый вес, 1-е место в Мистере Олимпия, и самый известный из всех, Дориан Йейтс, лучший культурист всех времен и 6 раз Мистер Олимпия.

Первым, кто попробовал теорию Джонса, был Кейси Виатор. Вместе с Артуром и под наблюдением врача они оба прошли эксперимент в Колорадо, программу обучения продолжительностью в один месяц с использованием только машин Nautilus, изобретенных Джонсом и выполняющих только метод HIT. И Джонс, и Кейси приходили из периода неактивности, поэтому мышечная память была вовлечена в их прирост, но, тем не менее, результаты были впечатляющими: Кейси набрал 63 фунта мышечной массы, а Джонс – 15. Услышав об этих результатах и ​​изучив технику даже некоторые профессиональные футболисты из Денвера Бронкос, Баффало Биллс и Майами Дельфинс включили HIT в свои тренировки с отличными результатами.