В 2015 году тридцать семь процентов опрошенных сообщили, что их новогодняя резолюция должна была оставаться в форме и быть здоровыми. Среди других лучших вариантов были: похудеть, больше путешествовать и проводить больше времени с семьей и друзьями («Лучшая новогодняя резолюция этого года?»). С началом нового года и заданием найти цель, которая будет достигнута к концу семестра, я начал думать о вещах, которые хотел изменить в своей жизни. Я был уже в хорошей форме и здоров, я бедный студент колледжа, поэтому больше путешествовать – это далеко не так, и я решил, что провел достаточно времени со своей семьей и друзьями. Я начал долго и усердно думать о том, что люди рассказывали мне о себе и, если что-нибудь показалось. В последние месяцы я вспоминал, как моя мама говорила мне, что я должен работать над тем, чтобы быть более «теплым и пушистым» после посещения моей бабушки. Идя рука об руку с этим, недавно некоторые из моих друзей поняли, что если бы они могли описать меня в двух словах, это было бы «страстно сердитым». Я никогда не осознавал этого, пока другие не указали на это, но я определенно понимаю, о чем они говорят. Это осознание привело меня к формированию цели быть не более теплым и нечетким или менее злым, но более открытым и осведомленным о том, что чувствуют другие люди.
Три года назад мои родители сказали мне, что они разводятся. Я собираюсь обсудить это только потому, что я твердо верю, что для решения проблемы вы должны найти ее корень, и я искренне верю, что именно отсюда вытекает большая часть моего гнева. Вы слышите о разводе от других детей в школе, когда вы растете, и вы можете даже увидеть это по телевизору или в кино. Но вы не можете себе представить, каково это проходить через это, пока это не случится с вами. Я действительно не помню, чтобы начинал злиться или злиться на что-то конкретное, просто это произошло потому, что я не знал, как еще чувствовать. «Исследования, проведенные в начале 1980-х годов, показали, что дети при повторных разводах зарабатывают более низкие оценки, а их сверстники оценивают их как менее приятных людей (« Восемнадцать шокирующих детей и статистика разводов »)». Я имею в виду, что бы вы почувствовали, что ваша жизнь изменилась навсегда? Я начал накапливать гнев по отношению к моей маме, когда мой папа сказал мне, что он не имеет к этому никакого отношения. Я знал, что моя жизнь никогда не будет прежней, основываясь на всем, что я видел и слышал о разводе. Я знал, что моя мама уедет и что мне постоянно придется ходить туда-сюда, чтобы увидеть их. Я знал, что мой брат, скорее всего, пойдет с ней, и я буду видеть его меньше. Мысль о семейных традициях, которые никогда не будут прежними, не могла вызвать никаких других эмоций, кроме гнева. В последующие годы мой гнев только усилился, поскольку моя мама снова вышла замуж за мужчину с тремя собственными детьми и начала жизнь в сорока минутах от того места, где я выросла. Чувство необходимости ходить туда-сюда, чтобы увидеть обоих моих родителей, достаточно, чтобы когда-нибудь свести меня с ума. Много раз я выношу этот гнев на людей вокруг себя и на себя.
Когда моя мама сказала мне, что мне нужно быть более «теплой и нечеткой», я точно знаю, о чем она говорила. Когда я вижу других людей с их родителями или бабушкой и дедушкой, они не могут дождаться, чтобы обнять их и ответить на каждый вопрос, который они задают подробно. Что касается меня, я, как известно, веду себя так, как будто я только что видел своих родителей вчера, когда они приходят, чтобы забрать меня из школы и отвечать на свои вопросы бормотанием и шумом. В этот конкретный визит с моей бабушкой она хотела увидеть меня после того, как я вернулась в школу в конце Дня Благодарения. Когда я вошел, она была взволнована, услышав обо всем, что ей не хватало, пока меня не было в школе, и о том, что я делала, пока была дома. Я спешил уйти и, даже не осознавая этого, думал не о том, как она себя чувствует, а о том, что я не хотел быть там. Я не помню, чтобы я особенно злился, но часто я чувствую, что делаю это, не замечая этого, потому что я чувствую это чаще, чем нет. Теперь я осознаю, что, работая над своей целью, я должен подумать о том, как она себя чувствует. Она любит меня как своего внука больше всего на свете и очень заботится о том, как я. Это не убило бы меня, чтобы улыбнуться и рассказать ей о том, как я себя чувствую, всего за несколько минут, и я готов поспорить, что, если я просто приму ее огромное объятие, прежде чем уйти, это сделает ее целую неделю. Когда я злюсь из-за необходимости ехать в дом моей мамы, чтобы увидеть ее, потому что я знаю, что это правильно, мне нужно подумать о том, как она себя чувствует. Она начала свою новую жизнь, но, конечно, она все еще заботится обо мне и хочет меня видеть. Она борется за то, чтобы попытаться сбалансировать свою жизнь со своим новым мужем и детьми, и изо всех сил старается убедиться, что я являюсь ее частью и тоже счастлива. Иногда кажется, что все, о чем она заботится, – это убедиться, что она получает то, что хочет, но я должен помнить, что она делает это и для моего счастья, даже если не кажется, что это делает меня счастливым. В конце концов, она по-прежнему моя мама и так много сделала для меня, поэтому самое меньшее, что я могу сделать, это показать себя счастливым и готовым поговорить с ней и увидеть ее. Несмотря на то, что я не думаю об этом так часто, потому что папы не так любят, как твоя мама, он все еще хочет меня видеть. Я знаю, что иногда я злюсь из-за того, что он в доме своей подруги, а я в своем доме один. Но он просто пытается уравновесить свою новую жизнь, и я могу сделать это намного проще, желая и взволнованно проводить время с ним. Попытка подавить свой гнев и проявить больше любви не будет легкой, но я знаю, что размышления о том, насколько это важно для моей семьи, помогут.
Что касается моего «страстного гнева», я считаю, что это связано с тем фактом, что меня просто раздражают события, происходящие в повседневном мире. Можно сказать, что у меня есть несколько любимых мозолей. Чтобы перечислить только несколько, это были бы люди, идущие слишком медленно передо мной, недостатки дизайна (например, почему у них было бы так настроено здание? Было бы намного легче, если бы двери были здесь), отсутствие планирования впереди. приходится ждать людей, которые опаздывают, а встречи занимают больше времени, чем нужно. Я мог бы продолжать. «Когда наше окружение вызывает стресс и разочарование, мы испытываем гнев, так же, как мы испытываем гнев по отношению к людям, которые вызывают у нас стресс и разочарование. Люди не всегда являются спусковым крючком, если только они не являются водителями на забитых автомагистралях, способствуя дорожному гневу (Элдридж) ». Водители это то, что меня бесит. Некоторые дни хуже других, когда я злюсь на то, что происходит вокруг меня. В качестве части моей цели я хочу вспомнить, что все, что происходит, на самом деле не так уж плохо в общей схеме вещей. Я знаю, что в конце концов обойду медлительных людей, что, по крайней мере, я все еще иду по зданию, опоздавшие придут, в конце концов, встреча закончится, и я пойду через пробку. Я знаю, что если я сконцентрируюсь на результате, а не на том, что в настоящее время злит меня, я буду намного счастливее в целом.
Чтобы помочь мне достичь своей цели – быть более ласковым по отношению к своей семье и меньше злиться в целом, я знаю, что мне нужно реализовать план. Проведя некоторое исследование, я решил, что буду проводить время каждую ночь, писать в дневнике о своих чувствах. «Письмо о вашем гневе помогает вам осознать и начать понимать его, – говорит Джеймс У. Пеннбейкер, доктор философии, профессор психологии в Техасском университете. Спросите себя в письменной форме, что вас злит в определенной ситуации или на определенного человека (Фольц-Грей) ». Я сосредоточусь в основном на вещах, которые меня злили в течение дня, и я знаю, что о них можно написать, потому что на самом деле доказано, что выражение вашего гнева помогает вам справиться с этим. Затем я напишу обо всех причинах того, что то, что меня разозлило, не так уж важно, и почему все в порядке. Если я злюсь на своих родителей, когда почти пора идти домой или когда я дома, я напишу об этом, потому что я знаю, что это поможет мне понять, как они себя чувствуют, и я смогу вести себя лучше с ними , Я знаю, что писать о повседневных вещах, которые меня злят, в целом поможет мне стать счастливее.
Вы мечтаете о дне свадьбы, когда на свидании присутствуют смех и хорошее настроение. Если вы выбираете классическую эстетику или оригинальную свадьбу, вы всегда хотите, чтобы
Вам может быть интересно: что? Это был новый год месяц назад. Конечно, вы можете быть культурно информированным человеком, который знает, что китайский лунный Новый год
Этимология термина «добро» в контексте Страстной пятницы оспаривается: некоторые утверждают, что это означает просто благочестивый или святой день, то есть день или время года, которое