Сочинение на тему Кортни Тейлор: жизнь модели

Кортни Тейлор – модель, спортсменка в бикини, актриса, снимающаяся в фильмах и сериалах, таких как «Американский психопат» и «Игра в ложь». Она начала публиковать фотографии в Instagram @CourtneyTailor в 2014 году и приобрела множество подписчиков в Интернете. К 2016 году она станет сенсацией фитнеса, вдохновляя поклонников по всему миру вести здоровый образ жизни.

Кортни была очень активной в детстве. Она принимала участие во всех видах спорта в своей школе – футбол, волейбол, гимнастика, катание на лошадях и дайвинг. Но она не занималась в спортзале в детстве. Вместо этого Кортни стала дайвером высокого уровня – ее семья верила, что она сможет соревноваться на Олимпиаде, когда станет старше. В этот момент она решила стать профессиональным дайвером.

обязанности

В детстве Кортни увлекалась своей семьей и друзьями. В 2009 году, когда ей было 13 лет, она открыла для себя актерскую игру и решила, что это ее призвание. Прошло совсем немного времени, прежде чем она бросила заниматься дайвингом, чтобы продолжить карьеру актрисы. Кортни начала посещать занятия по актерскому мастерству, танцам и вокалу, чтобы быть успешной в актерской индустрии.

Рекламные ролики, телешоу и фильмы

После года занятий по актерскому мастерству тяжелая работа Кортни окупилась – она ​​появлялась в многочисленных рекламных роликах, в том числе в рекламе ведущей компании по производству безалкогольных напитков. Но это еще не все. В 2010 году, в возрасте 14 лет, Кортни снялась в телешоу и фильмах, таких как «Американский психопат». Кортни отдыхает, снимаясь в рекламе в Голливуде.

Начало фитнес-путешествия

Во время развития Кортни как актрисы она осознала важность поддержания себя в форме и здоровья. Она начала тренироваться в тренажерном зале в средней школе, используя фитнес как способ избежать стресса ее многообещающей карьеры. Кортни вскоре влюбилась в фитнес, увидев прогресс на ее фигуре. Но в этот момент она тренировалась только кардио – регулярно бегала на беговой дорожке. В 2010 году в возрасте 14 лет Кортни начала заниматься фитнесом. Кортни в начале своего фитнес-путешествия, в 14 лет в 2010 году. Поднятие тяжестей За следующие 3 года Кортни стала очень стройной и здоровой. Она придерживалась чистой, хорошо спланированной диеты и стала больше интересоваться спортсменами в бикини и фитнес-иконками (особенно Эшли Кальтвассер). В 2013 году, в возрасте 17 лет, Кортни начала поднимать тяжести в тренажерном зале – нацеливаясь на лепку телосложения. способен конкурировать. Кортни в 17 лет, после того, как начала поднимать тяжести в 2013 году.

Первый конкурс

К тому времени, когда ей исполнилось 20 лет, в 2016 году Кортни приобрела внушительное телосложение. Из-за ее любви к фитнесу, она постепенно отодвинула действия на второй план, в то время как она сосредоточилась на формировании телосложения своей мечты. После интенсивной подготовки она вошла в свое первое шоу в этом году – NPC West Coast Classic 2016 года. Кортни вышла на сцену, соревнуясь в двух категориях в качестве атлета в бикини – класса C для начинающих бикини и класса F. Несмотря на то, что она не побеждала, она заняла 6 и 9 места соответственно. Этот опыт способствовал ее решимости добиться успеха в фитнес-индустрии.

Конкуренция в NPC West Coast Classic 2016 года.

Успех в фитнес-индустрии Кортни была мотивирована ее респектабельным выступлением на своем первом соревновании. Она повысила интенсивность тренировок, стремясь подняться выше в своем следующем конкурсе. Несколько месяцев спустя она вошла в свое второе шоу – NPC Brew City 2016 года. Она не разочаровала. Впечатляюще, Кортни ушла с трофеем после первого места. Наряду с победой она также получила право участвовать в национальных соревнованиях по фитнесу. В этот момент она поняла, что у нее есть будущее в качестве атлета в бикини, и начала работать над получением ее Pro Card. На сцене во время шоу NPC Brew City Show, где она заняла 1-е место. Sensation MediaStation Во время своего прогресса в фитнес-индустрии Кортни начала публиковать фотографии своего путешествия в социальных сетях под названием @CourtneyTailor.

Вскоре после этого она привлекла массу поклонников в Интернете – ее восхищали ее невероятным телосложением. Прошло совсем немного времени, пока она не набрала более миллиона подписчиков в Instagram. К 2016 году Кортни стала звездой социальных сетей, вдохновляя поклонников по всему миру вести здоровый образ жизни.

Обучение

Когда Кортни впервые начала тренироваться в тренажерном зале, она занималась только кардио-бегом на беговых дорожках. Но после вдохновения спортсменов в бикини и значков для фитнеса она начала поднимать тяжелые веса и меньше сосредотачиваться на кардио. Это позволило ей лепить телосложение, способное конкурировать.

Питание

Кортни делит свою неделю на дни с низким и высоким содержанием углеводов. Она считает, что ее организм лучше всего реагирует на эту процедуру, прогрессируя, не привыкая к определенной диете.

Низкоуглеводная диета

Кортни будет держать свои углеводы минимальными в дни с низким содержанием углеводов. В эти дни она планирует еду на основе постных белков, овощей и полезных жиров. Ее низкоуглеводная диета будет выглядеть примерно так:

Еда 1 – яичные белки и небольшое количество овсянки

Еда 2 – курица, овощи и орехи

Еда 3 – Рыба и овощи

Еда 4 – яичные белки и овощи

Еда 5 – Курица, овощи и орехи