Сочинение на тему Когнитивно-поведенческая терапия: ее значение, цель и преимущества

Когнитивно-поведенческая терапия – это школа мысли, которая помогает пациентам сосредоточиться на своей точке зрения на мир. Хотя они не могут контролировать или изменять каждый аспект своей жизни, у них есть возможность взять под контроль то, как они интерпретируют и справляются с вещами в своей среде. Согласно Хоффману (2014), «люди часто испытывают мысли или чувства, которые усиливают или составляют ошибочные убеждения. Такие убеждения могут привести к проблематичному поведению, которое может повлиять на многие сферы жизни, включая семью, романтические отношения, работу и учебу ». Чтобы сопоставить это с человеком, который страдает от низкой самооценки, он демонстрирует негативные мысли относительно своей собственной внешности и / или способностей. Из-за этих мыслей человек может начать избегать социальных ситуаций или даже отказаться от возможности продвигаться в школе или на работе. Когнитивно-поведенческий терапевт поможет клиенту идентифицировать свои проблемы как способ противостоять деструктивным мыслям и поведению. Это этап функционального анализа, и для пациента важно узнать, как определенные ситуации и мысли могут способствовать процессу неадаптивного поведения. Второй этап заключается в том, чтобы сосредоточиться на поведении, которое способствует проблеме. Клиент начнет изучать новые навыки, чтобы практиковать их, чтобы они могли применить их поздно, чтобы использовать в реальном мире. Это может выглядеть как обучение новым навыкам совладания и репетиция их, чтобы в определенной ситуации клиент мог использовать свои новые найденные навыки для решения своих проблем.

Обзор литературы

В этой статье упоминается несколько исследований, в которых описываются преимущества когнитивно-поведенческой терапии. Каждое исследование фокусируется на группе людей, которые получают значительную пользу от терапии, а также подчеркивают различия между клиницистами, которые являются когнитивно-поведенческими терапевтами, и теми, кто использует только когнитивно-поведенческие методы. Исследование Уоллера посвящено методам когнитивно-поведенческой терапии расстройств пищевого поведения. Уоллер провел исследование 80 клиницистов (69 женщин, 11 мужчин) и попросил их описать, какими были их когнитивно-поведенческие методы и как часто они использовали их во время сеанса. Затем каждого врача просят заполнить анкету, в которой говорится о его методах. Исследование показало, что врачи, которые утверждали, что использовали когнитивно-поведенческую терапию, но не следовали протоколу, не имели такого большого успеха в помощи своим клиентам. Но те, кто следовал протоколу, нашли хорошие результаты для своих пациентов с расстройствами пищевого поведения. Согласно Waller (2012), «когнитивно-поведенческая терапия имеет хорошие результаты при нервной булимии и нетипичных случаях и оказывает некоторое влияние на нервную анорексию». Те, кто следовал рекомендациям по CBT, имели больший результат в успехе у пациента, чем те, кто просто использовал определенные методы из CBT и не следовал их рекомендациям.

Исследование Трокеля было сосредоточено на влиянии когнитивно-поведенческой терапии бессонницы на суицидальные мысли у ветеранов. Согласно Trockel (2015), «ветеранов приходится примерно 20% случаев смерти от самоубийств в Соединенных Штатах, что указывает на настоятельную необходимость в эффективных стратегиях по снижению смертности от самоубийств в этой группе населения». Он также обнаружил, что существует связь, которая продемонстрировала связь между бессонницей и суицидальными идеями. Трокель (2012) также утверждает, что «… нарушение сна является более сильным предиктором суицидальных мыслей и суицидального поведения среди активных военнослужащих, чем два хорошо известных фактора риска – депрессия и безнадежность». Проведя это исследование, которое Трокель сделал, он обнаружил, что лучшее лечение, которое могут получить ветераны, – это вмешательство КПТ, которое показало снижение риска среди людей с бессонницей по сравнению с использованием других методов. Согласно Trockel (2012), CBT может быть особенно многообещающим вмешательством, чтобы уменьшить риск среди людей с бессонницей. CBT также свободен как лекарственные взаимодействия и смерть самоубийства от передозировки предписанных успокоительных / снотворных средств. CBT может стать первой стратегией вмешательства для ветеранов из-за ее многообещающих статистических данных. Как проводилось исследование, было через 4 месяца еженедельных семинаров, проблем внедрения, видео демонстраций, групповых обсуждений и 90-минутных телефонных консультаций. Ветераны, которые принимали участие в этом исследовании, заполняли анкету до 4-х месячных когнитивно-поведенческих сессий, а затем получали еще одну анкету через 4 месяца.

Исследование Хоффмана посвящено влиянию когнитивно-поведенческой терапии на тревожные расстройства на качество жизни. Его исследование состояло из метаанализа на 44 исследованиях, которые включали 59 испытаний КПТ, в общей сложности 3326 участников, получавших КПТ от тревожных расстройств. В выводах Хоффмана (2014) он утверждает, что «КПТ при тревожных расстройствах умеренно эффективна для улучшения качества жизни, особенно в физической и психологической областях». Хоффман (2014) также утверждает, что «исследование нашло веские доказательства благотворного влияния КПТ на качество жизни. Общие и контролируемые величины воздействия КПТ на качество жизни до публикации были умеренно сильными ». Он также провел метаанализ того, будет ли интернет-лечение более эффективным, чем индивидуальное лечение. Исследование показало, что лечение у людей имело лучший ответ, чем лечение через Интернет.