Многие люди по-разному справляются с многочисленными проблемами, которые бросает жизнь. По той причине, что каждый человек сталкивается с разными жизненными проблемами, в результате у каждого человека есть свой уникальный механизм выживания. Это эссе даст людям представление о том, как у всех разные механизмы выживания. Человек может иметь разные механизмы для решения различных ситуаций, или они могут использовать один и тот же механизм для каждой ситуации, которая может возникнуть.
По словам Сары Мэй Сингро (2012), она описывает механизмы выживания как «… способы, с помощью которых можно управлять внешними или внутренними стрессами, приспосабливаться к ним или воздействовать на них». Есть два типа механизмов преодоления; они являются адаптивным и неадаптивным механизмом преодоления трудностей. Адаптивные механизмы преодоления – это те, которые не наносят вреда телу человека, когда пытаются справиться со стрессом. Напротив, неадаптивные механизмы преодоления – это механизмы преодоления, которые наносят вред телу, когда человек пытается избежать неприятного события / чувства. Существует множество механизмов преодоления стресса, и почти все они могут быть использованы для решения долгосрочных и краткосрочных проблем. Тип механизма преодоления, который человек выбирает для решения своих проблем, может очень легко заставить кого-то беспокоиться о своем благополучии в зависимости от того, как он решит свою проблему. Например, если человек испытывает стресс и идет в местный бар, чтобы выпить свои заботы, это определенно заставит кого-то беспокоиться. Конечно, если кто-то предпочитает совладать с юмором, шутки на похоронах могут легко кого-то обидеть. По словам Кортни Акерман (2017), организм реагирует на каждую стратегию выживания, которую выбирает человек. Например, если выбрана нездоровая стратегия выживания, организм будет углубляться в депрессию, стресс или зависимость. И наоборот, если использовать здоровую стратегию выживания, человек может ожидать улучшения управления своим телом своими эмоциями, общего счастья, и у них будет иной взгляд на ситуацию.
Юмор – большая часть повседневной жизни. Люди переживают много эмоций на протяжении всей своей жизни, а иногда они даже чувствуют множественные эмоции одновременно. В нашем естественном инстинкте желание чувствовать одну эмоцию больше, чем другую. Счастье – это эмоция, которую каждый хотел бы испытать над любой эмоцией. Один вопрос, который следует рассмотреть, – это юмор хороший механизм преодоления? В статье, написанной Дианой Рааб, к.т.н. (2014), она объясняет, как доктор философии Михаил Любанский доказывает, что в то время как подростки страдают от самого акта заставления кого-то улыбаться и смеяться, они чувствуют меньше боли, чем они чувствовали. В этом исследовании он доказывает, что юмор является хорошим механизмом преодоления не только для человека, испытывающего депрессию, но и для окружающих его людей. Основываясь на исследовании Университета Кентукки, проведенном Кэрол Уиппл (2018), они исследовали юмор и смех, которые могут исцелить многие эмоциональные и внутренние раны, они также помогают строить отношения. Например, юмор заставляет человека взглянуть на ситуацию под другим углом зрения. Юмор также помогает людям избежать одиночества. Людей привлекает искренняя бодрость, это помогает людям оставаться на связи и избегать одиночества.
Все люди разные, как и стратегии выживания, которые они используют, чтобы справиться со своими неудачами. Одним из способов справиться может быть игра в видеоигры. Тем не менее, в данный момент это отличный ответ на многие жизненные проблемы, этот стиль – обоюдоострый меч. В эксперименте доктора Бина он заявил в радиоинтервью со спутником (2017), что доктор Бин упомянул чрезмерную озабоченность видеоиграми, повышенную раздражительность, изменение настроения и трудности в адаптации к другим сферам жизни. Для людей, которые используют это в качестве механизма преодоления, вместо их первоначального намерения снять стресс, они на самом деле становятся более раздраженными, биполярными, и им трудно адаптироваться ко многим сферам жизни. В статье Анастасии Валенс (2015) она говорит: «Самолечение с помощью видеоигр может увеличить риск игрока для развития зависимости». Человек может легко развить пристрастие к видеоиграм, где весь день вращается вокруг активности. Он утверждает, что, когда у него будет плохой день, он будет играть в видеоигры, но по мере того, как прогрессируют гнев, стресс и депрессия, увеличивается и его игровое время. Он упомянул, что видеоигры – это все, что он хочет делать, и все, на что у него есть время. Видеоигры могут стать хорошим механизмом преодоления, если они не используются постоянно в качестве побега, и если они находятся в разумных часах игрового времени.
Согласно ChangingMinds.org, существует 38 различных типов механизмов преодоления. Чтобы понять, сколько из них являются хорошими механизмами преодоления трудностей, легко сказать, все зависит от того, как человек выбирает их использование и в какой ситуации. Возвращаясь к еще одному исследованию в статье Меган М. Келли, Одри Р. Тырка, Лоуренс Х. Прайс и Линда Л. Карпентер (2008), они исследовали, что женщины, как правило, используют стратегии выживания, которые изменили их эмоциональную реакцию в стрессовую ситуацию. С другой стороны, мужчины склонны больше фокусироваться на проблемно-ориентированных методах преодоления стресса. Это связано с тем, что есть более простой подход ко многим вещам, с которыми они сталкиваются. Что касается женщин, у них больше эмоционального подхода ко многим вещам в жизни. Механизм совладания, который работает для всех полов и для каждого типа людей, – это упражнения. В исследовании, проведенном Американской ассоциацией тревожности и депрессии, когда стресс воздействует на мозг, он посылает сигналы остальной части тела. Таким образом, это означает, что когда тело чувствует себя лучше, то и разум тоже. Физические упражнения и другие виды физической активности вырабатывают эндорфины. Эндорфины – это химические вещества в мозге, которые действуют как естественные обезболивающие. Эндорфины также улучшают способность спать, в свою очередь уменьшают стресс.
В заключение можно сказать, что человек может использовать множество разных механизмов выживания в разных ситуациях, которые может предложить жизнь. Есть два фактора, которые входят в здоровый и хороший механизм выживания; Во-первых, это стратегия преодоления, которую выбирает человек, и условия, в которых он находится. Хорошее замечание: все механизмы преодоления могут быть хорошими и плохими. Психическое и физическое здоровье человека являются ключевыми факторами при выборе эффективного и здорового механизма выживания. Неплохо поэкспериментировать с разными механизмами выживания. Человек должен экспериментировать, чтобы найти правильную стратегию, которая отвечает его потребностям и не оказывает негативного влияния на его организм.
Уличные дети используют различные стратегии преодоления трудностей, с которыми они сталкиваются на улице. Они полагаются на усилия комбинации действий для выживания. Они используют свои различные
В книге Маргарет Этвуд «Сказка о служанке» и о психозе Сары Кейн в 4:48 оба героя оказываются в ловушке, в которой их невозможно услышать, поэтому
Мы спешили. У меня было меньше часа до гонки, и мы все еще застряли в Мельбурне, движение КБР. Вдох. Вздох. Мой папа пытался провести нас