Сочинение на тему Йога нидра: образ жизни человека
- Опубликовано: 20.09.2020
- Предмет: Виды спорта, Здоровье
- Темы: Душевное здоровье, йога, медитация
Йога нидра – это форма йоговского сна. Это состояние осознанного глубокого сна. В йога-нидре внимание уделяется уму, пока кто-то остается во сне. Йога нидра – это состояние расслабления, когда человек спит с сознанием над своим разумом. Сознательное осознание состояния глубокого сна в Мандукья Упанишаде называется «Праджня». В индуизме и буддизме понятие йога-нидры очень старое. «Махабхарата» говорит, что Господь Кришна часто ассоциировался с йога-нидрой. В древней Индии многие мудрецы и риши выполняли йога-нидру как средство медитации.
СОВЕТЫ И ПУТЕШЕСТВИЯ ДЛЯ ПРАКТИКИ
Практика йога нидры выполняется в лежачем положении. Лучше всего это сделать с помощью голосовых указаний, например, в классе или в игре на C.D. Вы должны сосредоточиться на голосе и думать об этом, оставаясь расслабленным. Это задача воображения. При выполнении этой практики на ум приходят разные хорошие мысли и приятные мысли. Как правило, эта практика выполняется в течение 30 минут в отдельной комнате, где проходит чистый кислородсодержащий воздух. Исполнитель должен носить удобную одежду и использовать мат во время выступления. Перед тем, как сделать это лучше, вы должны сделать несколько упражнений на растяжку, а после выполнения йога-нидры завершить молитву повторением «Шанти» 3 раза.
Пособия по здоровью
Йога нидра – это метод полного расслабления частей тела. Получается сильная психологическая помощь, и для этого люди могут минимизировать беспокойство и стресс. Некоторые проблемы со здоровьем, такие как бессонница, гипертония, мигрень, язва, астма, можно устранить, выполняя йога-нидру. Творчество, которое является очень важным качеством жизни, можно улучшить с помощью йога-нидры. Исследователи обнаружили, что регулярная практика йога-нидры делает хорошую последовательность между сознательным и бессознательным умом, и для этого пробуждается сила творчества. Это также развивает и обостряет память, а также способность к обучению. Йога нидра может быть принята как положительная мера лечения больных раком также. В терапии рака йога нидра играет значительную роль. Йога нидра – это верный путь раскрыть свои способности. Это влияет на силу души, превращает необоснованное творчество или потенциальность в практический мир.
Заключение
Йога нидра – это техника расслабления, благодаря которой мы можем улучшить свое сознание. Это оказывает хорошее влияние на все психическое, физическое и духовное здоровье. Правильно управляемая научная практика йога-нидры может изменить наш образ жизни, который сегодня является самой обсуждаемой темой. Итак, наконец, можно сделать вывод, что йога-нидра – это йогическое изобретение, благодаря которому люди во всем мире могут обрести мир и процветание.
В книге Маргарет Этвуд «Сказка о служанке» и о психозе Сары Кейн в 4:48 оба героя оказываются в ловушке, в которой их невозможно услышать, поэтому
Самоубийство – это феномен, который заставляет сердца биться чаще, а лица вспыхивают повышенными эмоциями. Ирония в том, что выбор окончания жизни стимулирует ощущения в наших
Нарушения сна являются одной из распространенных проблем со здоровьем, которые существуют среди студентов университетов. Нарушения сна – это изменения в том, как вы спите, и