Источники стресса в молодости сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

magbo system

Сочинение на тему Источники стресса в молодости

Источники стресса в юности

Стресс – это поведенческая наука, которая самодиагностируется. Уровни стресса измеряются с использованием физического аппарата и профессионального опыта в данной области. Стресс может затронуть всех людей, независимо от возраста, пола или этнической принадлежности. Это неизбежное следствие жизни. Подростковый стресс является большой проблемой в современном обществе. Недавние исследования показали, что у подростков может развиться больше стресса, чем у взрослых. Не многие взрослые точно помнят, каким был подростковый возраст; мука, страх, беспокойство, стресс. Люди не помнят этих проблем, потому что они хотят забыть все негативные воспоминания и заставить их поверить, что быть подростком – это одна большая вечеринка, свободная от забот и обязанностей.

Раннее воздействие стресса не только может повлиять на умственное и социальное развитие детей в течение их формирующих лет, но также может повысить риск алкоголизма, употребления запрещенных наркотиков, депрессии взрослых, беспокойства и даже сердечно-сосудистых заболеваний намного позже в жизни, согласно ведущий психолог, консультант и основатель Willingness Malta, Мэтью Бартоло.

Мэтью много работал с юношеской и проблемной молодежью как в семье, так и в школе, а также с просителями убежища, наркоманами, парами и ЛГБТИ. Все эти пациенты многому научили Мэтью, а также подтверждают, в чем может заключаться разница в консультировании и позитивном отношении.

Профессиональный, но в то же время непринужденный подход Мэтью к обсуждению проблем пациентов позволяет Мэтью заставить пациента раскрыться и принять участие во время консультации.

Техностресс, описанный Мэтью как проблема приспособления к изменениям в цифровых технологиях, также является очень распространенным явлением в современном обществе. Примером Technostress может служить постоянная необходимость адаптироваться к вечным изменениям и обновлениям в технологиях и технологическом оборудовании / программном обеспечении, т.е. обновлениям в операционной системе Windows, или даже переходу с Windows на Mac или Android на Apple. Другим распространенным примером может быть наша реакция на отключение от кибер-мира, когда наше устройство ремонтируется или разряжается.

Страх пропустить (FOMO) – это еще одно явление, которое вызывает стресс у молодежи. Знание того, что из сообщения в социальных сетях будет «хорошая» вечеринка или мероприятие, и невозможность присутствовать по какой-либо причине, может быть очень стрессовым для любого ребенка.

По профессиональному мнению Мэтью, одна из основных причин стресса у подростков связана с нехваткой личного пространства. Он привел пример того, что семья из пяти человек, живущая в маленькой квартире, будет испытывать более высокий уровень стресса по сравнению с той же семьей, живущей в большом доме. То же самое относится к классу с 30 учениками по сравнению с классом из 10 учеников.

Еще одна распространенная причина стресса связана с ожиданиями, которые навязывают себе или окружающие, т.е. наши близкие, которые всегда хотят «лучшего для нас». Это, в свою очередь, обычно приводит к тому, что студенты сосредотачиваются исключительно на академической деятельности, в то же время отказываясь от спортивной и социальной активности, тем самым еще больше повышая уровень стресса у студента ».

«Другие источники стресса включают в себя невозможность получить медицинское лечение, родителей, перерасход дня, отношения, давление со стороны сверстников и нехватку времени и места для отдыха».

Когда дело доходит до лечения, первое, что должен сделать врач, это попытаться помочь уменьшить причину стресса. Например, студент должен попытаться скорректировать свое расписание, чтобы подготовиться к экзаменам и сдать экзамены на уровне o в менее напряженной обстановке, отложив музыкальный экзамен в восьмом классе на более поздний срок после экзаменов.

Еще один эффективный метод лечения заключается в том, чтобы помочь пациенту «развить свои навыки в лучшем противодействии стрессу». Работа над навыками тайм-менеджмента, регулярные перерывы и расстановка целей в более мелкие, более управляемые и достижимые цели – все это эффективные способы лечения и управления стрессом.

Обмен вашими проблемами с другими – еще одна форма терапии для снятия стресса. Общаясь с друзьями и делясь своими эмоциями, вы скоро поймете, что другие переживают те же трудности, и что вы не одиноки. Это чувство не одиночества является терапевтическим само по себе.

Наркотики, алкоголь и сигареты не рекомендуются для снятия стресса. Похоже, что они помогают в то время, но в долгосрочной перспективе они будут усиливать стресс, когда человек сталкивается с проблемами со здоровьем или когда он или она пытается сократить или остановить. Фактически, не только потребление вещества снижает стресс, но и сам «ритуал».

Как врач или консультант может поставить диагноз пациенту в состоянии стресса? Пациент будет испытывать некоторые из следующих симптомов; чувствуя себя более уставшим, чем обычно, раздраженным, испытывая недостаток сна, сохраняя себя, а также ощущение подавленности. Эти проблемы являются очень психосоматическими, и поэтому пациент должен будет лечиться как на умственном, так и на физическом уровне.

Что касается стресса, связанного с образованием, Мэтью заявляет, что в настоящее время расписание в школах направлено на то, чтобы помочь учащимся справиться с более низкими уровнями стресса, с более короткими временными интервалами, выделенными для каждого предмета до того, как у ученика есть перерыв или переход к другая тема. Оптимальный интервал концентрации внимания – от 20 до 45 минут, в зависимости от человека, поэтому если вам разрешают перерыв в классе или смену класса и учителя между предметами на короткие, но регулярные интервалы, то это будет более эффективным с лучшими результатами.

Связанный с образованием стресс также может быть вызван внешними учебными материалами, такими как домашняя работа и частные уроки.

Экзамены очень напряжены для студента из-за его конкурентного характера. Сравнение себя со своими одноклассниками очень напряженно для студента и не так продуктивно, как если бы ученика оценивали по его или ее собственному прогрессу. Например, спортсмен, бегущий против своих личных лучших результатов, менее подвержен стрессу и гораздо более эффективен по сравнению с тем же спортсменом, выступающим против другого спортсмена.

С другой стороны, стресс может быть полезным. Стресс вызывает выброс адреналина, который помогает разуму работать лучше. Во время «оптимального уровня стресса» стресс и работоспособность человека хорошо сбалансированы, обеспечивая эффективный уровень работоспособности. Например, работа до крайнего срока, но заблаговременное планирование является продуктивным, однако откладывание и работа слишком близко к крайнему сроку увеличит чувство тревоги, паники и гнева с серьезным снижением качества.

Несмотря на то, что рекомендуется такой специалист, как школьный консультант или врач, доверительные отношения с кем-то близким, например с учителем, молодежным работником, спортивным тренером или кем-либо, с кем можно поговорить с кем-то, с кем можно поговорить, могут быть более эффективными для оказания помощи. снять стресс.

Многие подростки живут на выходных, не заботясь о своей неделе и нервничая. В основном он живет всего два дня из всей семидневной недели. Люди должны найти способы наслаждаться своими буднями. Например, добавление 30-минутной прогулки, чтобы расслабиться или развлекательная деятельность в середине недели, поможет уменьшить стресс и помочь этому человеку справиться со своим днем, а не прибегать к разрушительному поведению, такому как напиваться или бодрствовать, просто чтобы почувствовать себя лучше. Нужно вести более сбалансированный образ жизни.

Два интервью, где проводились. Было предложено, чтобы их данные оставались конфиденциальными, и только их опыт будет публично признан. Интервьюируемые должны упоминаться как Случай 1 и Случай 2. Постоянно пытаясь быть кем-то, кем она не была, причиной Случая 1 был высокий уровень стресса и «выгорание». Это привело к ее депрессии и попытке самоубийства. «Я чувствовал себя полным провалом», – сказала она. Она также объяснила, что она чувствовала, как будто подвела своих родителей, пока выглядела глупо перед остальными одноклассниками. Не имея возможности поставить ей оценку, чувство разочарования усилилось. Куда бы она ни обратилась, будь то родители, учителя или одноклассники, она всегда чувствовала, что «подвела их всех».

Изучение академически требовательного предмета в Университете, который она не особо интересовала и не настолько умна, чтобы ее осваивать, заставляло ее так себя чувствовать, сказала она. «Медицина была выбрана в качестве предмета для изучения моими родителями еще до моего рождения». Будучи единственным ребенком, ее родители баловали ее, давая ей все и все, чего она когда-либо желала. Она «едва могла разбить им сердце, не ходя в медицинскую школу».

Сейчас она посетила несколько консультаций с психологом, чтобы избежать повторения этого события. Ее родители посетили некоторые из этих сеансов, в результате чего ее родители согласились разрешить ей больше не заниматься медициной, а принимать I.T. что она действительно наслаждается и находит академически гораздо менее требовательным интеллектуально.

24-летний мужчина «Случай 2» в настоящее время проходит курс лечения после эпизодов жестокого обращения с подругой из-за стресса, который он испытал ранее в жизни.

Он упомянул, что он часто испытывает эпизоды неуверенности, собственничества, агрессии, разочарования и гнева, которые, по его мнению, приводят к физическому и психическому насилию над его партнером.

Он также продолжил объяснять чувства предательства и беспомощности, которые он испытал в раннем возрасте, слушая, как его мать ежедневно подвергается физическому и психическому насилию со стороны отца, и что он слишком молод и слаб, чтобы защищать ее. .

Случай 2 в настоящее время проходит курс лечения у психолога, дает консультации, а также посещает занятия, на которых у других пациентов возникают аналогичные проблемы. Он и его партнер также присоединились к местному спортзалу, наняв личного тренера и сыграв в сквош, чтобы уменьшить его гнев.

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

    Поделиться сочинением
    Ещё сочинения
    Нет времени делать работу? Закажите!

    Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.