Эффект прожектора как причина низкой самооценки сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

Сочинение на тему Эффект прожектора как причина низкой самооценки

Эссе № 2: эффект Spotlight

В обществе люди постоянно осознают себя. Все, о чем они могут думать, – это то, что о них думают другие. Этот мыслительный процесс может быть саморазрушительным, так как человек становится настолько самосознательным, что изобретает себя, чтобы быть тем, кем общество хочет, а не тем, кем он является на самом деле. В психологии это известно как эффект прожектора. Психология определяет эффект «прожектора» как «переоценку того, как другие замечают и оценивают нашу внешность, производительность и грубые ошибки» (Myers, 2013, 545). Подвох с эффектом прожектора состоит в том, что почти все испытывают это. Это означает, что все так заняты, волнуясь о том, что о них думают другие, чтобы даже успеть подумать о других. Это приводит к эгоистичному сообществу с низкой самооценкой.

Прожектор часто ассоциируется с иллюзией прозрачности. В то время как основной эффект – когда вы думаете, что люди судят о вас внешне, как вы выглядите и что делаете, иллюзия прозрачности – это когда вы думаете, что люди судят о вас внутренне, как вы себя чувствуете. Эффект прожектора чаще встречается в больших социальных ситуациях, в то время как иллюзия прозрачности имеет больший эффект в интимных социальных ситуациях. В то время как эффект прожектора распространен среди большинства населения, иллюзия прозрачности, как представляется, чаще встречается у людей, страдающих от общего тревожного расстройства. Обе эти концепции сосредоточенности на себе разрушают уверенность в себе и не соответствуют действительности. Люди, испытывающие эффект прожектора или иллюзию прозрачности, оба переоценивают, как много людей обращают на них внимание (Brown et. Al., 2007). Хотя эти концепции самовосприятия разрушают самооценку при практической реализации, если идея разрушается, самооценка также может быть повреждена. Мысль о том, что все обращают внимание на кого-то, может помочь ему почувствовать себя уникальным и важным. Однако, узнав об эффекте прожектора, они могут начать понимать, что они такие же, как и все остальные в этом мире, что может вызвать другую спираль в самооценке.

Лично я испытал эффект прожектора и иллюзию прозрачности. Например, на днях я был в офисе психологической службы в Вилке, чтобы я мог обратиться к психологу, который поможет мне с переходом в колледж. Когда я вошел в зал ожидания, я увидел там друга, который был там несколько лет назад. Когда мы разговаривали и начали догонять все время, я паниковала из-за того, что она может обо мне подумать, потому что мне нужно было обратиться к психологу. Однако после того назначения я оглянулся на ситуацию и понял, что она, вероятно, беспокоилась о том же самом, когда на самом деле я даже дважды не думал о ее пребывании там. Я просто думал, что она беспокоится о том, что я делаю. Меня поразило, насколько мы можем быть слепыми в своей жизни.

Иллюзия прозрачности встречалась реже в моей жизни, но я все еще могу вспомнить главный пример. Когда мне было пятнадцать, я переехал в Нью-Джерси из Джорджии. Этот шаг был очень тяжелым для меня, и я боролся в обществе в течение первых нескольких месяцев. В одном из моих занятий, в спортивном зале, была группа людей, которые, на мой взгляд, были хорошими, но у меня никогда не хватало смелости поговорить с ними. В этом классе я оставался тихим почти весь год, пока не попал в группу с ними. Когда меня поместили в группу, мы начали разговаривать и стали друзьями. Спустя годы эта группа людей стала моими лучшими друзьями, и мы вспоминали о наших первых впечатлениях друг от друга. Один из моих друзей заявил, что они запомнились мне как очень комфортно и весело. Это шокировало меня, потому что, когда я оглядываюсь назад в тот год, мне было совсем не комфортно. Я думал, что все могут видеть, как я себя чувствую, но, оказывается, для моих друзей я выглядел совершенно нормально.

Поделиться сочинением
Ещё сочинения
Нет времени делать работу? Закажите!

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.