Сочинение на тему Диета Аткинса: план идеальной формы тела

Кажется, что тренажерные залы появляются везде, но это не значит, что люди туда ходят. Я имею в виду, я знаю, что даже не знаю, сколько стоит присоединиться к одному. Тогда всегда есть вечерняя прогулка. Но кто хочет быть на улице в жару или холод? Что касается занятий в доме, ну, по словам подруги, у нее просто нет времени… вы знаете, работая 8 часов в день, ездя туда и обратно на работу, подбирая детей, готовя обед, купая и укладывая детей спать , пытаясь сохранить дом и брак (все с помощью мужа), где бы она находила время. Она могла бы тренироваться по выходным, но сейчас самое время отдохнуть. Она могла встать на 15 минут раньше, но она не утренняя персона. Как насчет занятий после того, как ее дети в постели? Нет, к тому времени она слишком устала. Что если она попытается сделать несколько упражнений во время обеда на работе или даже прогуляться во время перерыва? Какой обед? Какой перерыв? Реальность ситуации такова, что мы все можем найти оправдание, если не хотим заниматься спортом.

Физические упражнения – самая важная часть в поддержании веса и хорошего здоровья, но с быстрым темпом жизни, которую мы ведем, что-то будет оставлено не выполненным. Последнее, что мы хотим оставить, – это еда, поэтому мы просто проходим через нее и увеличиваем ее размеры. Мы все знаем, что мы не должны есть это или не должны есть, или мы должны заниматься спортом. Но сколько людей действительно делают это? Я знаю очень мало людей, которые тренируются и едят так, как должны. Итак, допустим, я набрал несколько лишних килограммов. Должен ли я немедленно начать тренироваться и смотреть, что я ем? Это было бы идеально. Правда в том, что это, вероятно, не произойдет. Может быть, я просто сижу на диете вместо этого.

Аткинс – отличное начало, если вы используете контроль и упражнения. Неважно, сколько вы едите, чрезмерное наслаждение может беспокоить ваше тело. В этом много здравого смысла. Вы не можете есть тонны пищи (рекомендуется или нет), не заниматься физическими упражнениями, и все равно ожидать похудения. Я знаю нескольких людей, которые использовали Аткинса в качестве трамплина в диете и научились избегать углеводов, но питались разумно и теряли вес, который им был необходим. В том-то и дело, что проблема заключается не в диете, а в том, что человек на диете создает проблему. Вся проблема диеты Аткинса сводится к самоконтролю. Либо у вас есть контроль над тем, что вы кладете в рот, либо вы просто не хотите это контролировать. Независимо от того, хотите ли вы похудеть из-за тщеславия или по состоянию здоровья, вы должны сначала развить самоконтроль. Поэтому не стоит обвинять своих родителей, мир, в котором вы живете, или даже план диеты, просто научитесь самоконтролю, и вы сможете решить многие свои проблемы.