Целостный подход к старению сочинение пример

ООО "Сочинения-Про"

Ежедневно 8:00–20:00

Санкт-Петербург

Ленинский проспект, 140Ж

Сочинение на тему Целостный подход к старению

Старение – это не только поседение волос и морщин, многое происходит внутри нашего тела. Каковы проблемы старости и как мы их преодолеваем? Мы попросили врачей услышать это изо рта лошади. Введение: с возрастом жизнь, кажется, требует от нас большего; он хочет, чтобы мы бежали, пока мы едва можем прогуляться. Вскоре мы можем видеть ранние признаки старения – седые волосы, усталость, тусклая кожа, морщины и т. Д. Но это больше, чем кажется на поверхности. Консультант многопрофильной стоматологической клиники DR Panwelkar обратился к нам, чтобы помочь нам понять тончайшие нюансы процесса естественного старения и научиться применять к нему целостный подход.

Что такое физиологическое старение?

Большинство из нас уже знают, что такое физическое старение. е. стареть. Но физиологическое старение – это совсем другая история. Хотя с одной стороны, физические средства означают «само тело», термин «физиологические» относится к функциям «внутри» тела. По словам доктора Сарфараз Шейха: «Наше тело постоянно приспосабливается и приспосабливается к постоянно меняющейся внешней среде, благодаря непрерывным жизненным процессам во внутренней среде, гармонично, благодаря обороту клеток. С каждым поколением новых клеток происходят некоторые изменения в их генетическом составе. Таким образом, с течением времени внутренняя среда тела становится трудно справляться с внешними изменениями окружающей среды. Это не что иное, как физиологическое старение. Короче говоря, с возрастом наши внутренние органы тоже; и они проходят через множество изменений, которые в свою очередь влияют на нашу внешность. Мы легко утомляемся, наша пищеварительная система ослабевает, снижается аппетит, даже ухудшается зрение, мы теряем зубы, ухудшаются кости и десны во рту. С возрастом мы теряем достаточное количество мышечной ткани, а подкожная жировая клетчатка, которая находится под кожей, начинает терять свой объем.

Д.Р. Самер Шейх объясняет: «Как и каждый орган человеческого тела, стареет и костно-мышечная система. При отсутствии какого-либо заболевания или патологического процесс происходит в организме, костно-мышечная система, начинается в начале двадцатых лет, продолжающийся процесс восстановления регенерации ремоделирования и пытается поддерживать экосистему. Но это никогда не бывает по-настоящему. С возрастом качество продолжает тормозить. В отличие от многих других органов, есть гендерный перекос в физиологическом старении костно-мышечной системы, ставя женщин на более высокий риск ускоренного старения после менопаузы. Мужчины, по своей природе, лучше и более прочного костно-мышечной системы, приходящейся на мужской гормон, тестостерон. Генетика, раса, этническая принадлежность и геологические факторы – это еще несколько физиологических факторов, влияющих на старение человека.

Д.Р. Панвелькар также пролил свет на тот факт, что здоровье зубов / полости рта крайне важно, но из-за пренебрежения с самого детства к зрелости оно ухудшается в пожилом возрасте: «Здоровье полости рта является наиболее важной частью тела. Ротовая полость состоит из зубов и поддерживающих структур (десен, костей и т. Д.), Но они также меньше всего заботятся о части тела. Необходимо поддерживать здоровье полости рта, чтобы жить здоровой жизнью. Представьте, что вы не можете есть или пережевывать пищу до конца жизни – только мысль страшная. Когда человек достигает старости, качество наших зубов и десен ухудшается и приводит к различным типам состояний, например; разрушение зубов, истирание (изнашивание эмали сверху), истирание (изнашивание эмали с боков, в основном из-за жесткой и дефектной чистки зубов), эрозия под действием различных химических веществ, как внешних, так и внутренних, подвижность (ослабление зубов), рецессия десны, потеря костной ткани и потемнение или пожелтение зубов из-за истончения эмали, что приводит к неприятной смущающей улыбке », – пояснил он, добавив:« Из-за потери зубов вид человека меняется, из-за чего он выглядит старше, чем их фактический возраст. Укус разрушается, вызывая напряжение в суставе между челюстью и черепом, а именно. височно-нижнечелюстного сустава. Это может привести к боли в области сустава (перед ушной раковиной), которая позже распространяется на шею и спину, вызывая сильный дискомфорт. Однако это можно лечить только после восстановления прикуса и улыбки в ответ. Но мало кто это понимает. «

Другим видимым физиологическим аспектом старения является тот, который мы чувствуем наиболее сознательно – наша внешность. Дерматолог Наушен Хан, практикующий в Мумбаи, подтверждает: «Изменения кожи являются одними из наиболее заметных признаков старения. Примерно с 25 лет первые признаки старения начинают проявляться на поверхности кожи. Сначала появляются тонкие линии, и со временем становятся заметными морщины, потеря объема и плотности. Другими распространенными изменениями являются грубая кожа, сухость кожи, зуд, расширенные поры, пигментация, включая пигментные пятна, пятна печени (также называемые лентиго), которые могут появиться в местах, подверженных воздействию солнца. Кожа становится все более прозрачной, бледной, более тонкой и легко ушибленной. «

Со всеми этими изменениями, происходящими внутри нашего тела, это сказывается на нашей общественной жизни. Мы предпринимаем отчаянные попытки обратить вспять процесс старения, не осознавая, что это универсальная истина, которая обязательно случится с каждым из нас. Вместо этого мы должны принять это с высоко поднятой головой. Хотя с некоторыми предосторожностями и здоровыми привычками, мы можем легко уменьшить серьезность его последствий.

Какие факторы образа жизни ответственны за более быстрое старение?

Хотя старение является естественным явлением, у нас есть определенные нездоровые привычки и неправильный выбор образа жизни, которые влияют на качество жизни и ускоряют процесс старения. Некоторыми из факторов плохого образа жизни, которые влияют и ускоряют старение, являются курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, чрезмерное использование технологий, ограничивающих физическую активность, ожирение, недостаток сна и недостаточный отдых для тела, стресс, неправильное питание, плохая рабочая среда и эргономика и так далее.

Когда дело доходит до преждевременного старения кожи, это может быть вызвано как внутренними факторами, так и внешними факторами. Внутренние факторы – это изменения в нашем организме, которые происходят с течением времени и могут быть или не быть вызваны генетикой. Д.Р. Наушен сообщил нам, что генетика играет ключевую роль в том, как меняется кожа с возрастом. Кроме того, наша этническая принадлежность, раса и тип кожи, с которыми мы родились, существенно влияют на то, как рано или поздно начинают проявляться различные признаки старения на поверхности нашей кожи. Не менее важны наши гормоны и любые сопутствующие заболевания, которые могут повлиять на то, как меняется наша кожа. Так вот некоторые примеры того, как внутренние факторы влияют на кожу. Но мы уверены, что вы не знали, что именно внешние факторы обычно влияют на скорость старения кожи.

Воздействие солнца. Ультрафиолетовое излучение солнца, пожалуй, самая распространенная причина старения кожи. Повреждение кожи, вызванное длительным воздействием и / или ежедневным воздействием вредных ультрафиолетовых лучей, называется «фотостарением», что также является причиной неравномерной пигментации. Исследования показывают, что ультрафиолетовые лучи также являются основной причиной рака кожи.

Загрязнение: связь между загрязнением и нашей кожей хорошо изучена и хорошо документирована. Мало кто знает, что не только загрязнители воздуха на открытом воздухе, но и загрязнители в помещениях чрезвычайно вредны для нашей кожи. Воздействие внешних / внутренних загрязнений потенциально может оказать глубокое негативное воздействие на кожу. Это может проявляться во многих отношениях / формах и формах. Наиболее распространенными являются сыпь, прыщи, экзема, сухость, вялость, морщины и темные пятна на печени. Все это в дальнейшем сказывается на нашей чувствительной коже и ускоряет преждевременное старение.

Нездоровый образ жизни. Нездоровые привычки, такие как курение, алкоголь, ожирение, отсутствие физических упражнений и те, которые уже упоминались выше, являются одной из основных причин ухудшения состояния организма, включая кожу, мышцы и кости. Особенно неправильное питание и отсутствие физических упражнений. Д-р Сарфараз Шейх любит говорить: «Ешь, чтобы жить, не живи, чтобы есть!» Переедание нездоровой пищи, сахара и обработанных пищевых продуктов может привести к увеличению свободных радикалов, что приводит к окислительному стрессу в организме.

Какие изменения образа жизни мы можем включить в нашу жизнь, чтобы замедлить процесс старения?

Целостный подход к предотвращению преждевременного старения – принятие целостного подхода к поддержанию здорового образа жизни. С помощью нескольких простых и легких шагов мы также можем противостоять вредному воздействию (как внешнему, так и внутреннему) на наше общее состояние здоровья. Следуйте этим советам, чтобы поддерживать оптимальное здоровье, замедлять процесс старения и учиться стареть изящно.

Стресс является основным фактором, способствующим более быстрому старению, и его влияние можно увидеть на нашем психическом, физическом и физиологическом здоровье. Итак, первый шаг – снять стресс. Проводите время ежедневно, медитируйте и успокаивайте свои чувства и привлекайте позитивные эмоции.

Соблюдайте здоровую и питательную диету, богатую всеми видами фруктов и овощей, орехами и семенами, цельными зернами, полезными жирами, такими как Омега-3 и Омега-6, и нежирным белком. Это жизненно важно для поддержания оптимального состояния нашего тела, включая сердце, мозг, глаза, кости и мышцы, кожу, волосы и т. Д. Также увеличьте потребление воды, старайтесь потреблять 8-12 стаканов чистой воды каждый день, это поможет вывести токсины из вашего тела. Исключите все обработанные продукты, крахмалистую пищу, насыщенные жиры и вредные сахара.

Упражнения для 4-5 часов в неделю. Вы можете делать упражнения ежедневно в течение короткого промежутка времени или в каждый дополнительный день в течение более длительных периодов времени. Каким бы ни был ваш выбор занятий (быстрая ходьба, бег, йога, пилатес, силовые тренировки, езда на велосипеде и т. Д.), Всегда следите за тем, чтобы вы оставались последовательными. Или даже если вы включите его, всегда оставайтесь активным.

Бросьте курить и пить, а также резко сократите время, затрачиваемое на технологические устройства. Они испускают излучение, которое может оказать безвозвратное неблагоприятное воздействие на организм. Еще один очень важный шаг – регулярно проходить медицинские осмотры. Часто эксперты в области здравоохранения могут диагностировать проблему на ее начальной стадии и помочь вам с ней бороться. Так что сделайте анализ крови, сделайте регулярный осмотр глаз, осмотр зубов, общий осмотр здоровья, а также анализ кожи.

Наконец, хорошо позаботься о себе. Не просто любите свою внешность, учитесь любить себя и обеспечьте адекватную заботу и внимание к себе и своей семье.

С технологическим прогрессом, какие новейшие методы лечения доступны сегодня, чтобы помочь замедлить или замедлить процесс старения?

<Р> Когда речь заходит о опорно-двигательном аппарате здоровья, некоторые из наиболее распространенных условий, с которыми сталкиваются пожилые люди остеопороз (что означает потерю костной масса / плотность), остеоартрит (что повреждение хряща и окружающие ткани), фибромиалгия и полимиалгия ревматизм (характеризуется жесткостью и болью в плече и тазобедренных суставах) и повышенным риском переломов.

Варианты лечения остеопороза и остеоартрита варьируются от приема анальгетиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, топических кремов, физиотерапии и операций по замене суставов, например, операций на колене и бедре. Кортикостероиды для лечения полимиалгии и шинирования, гипсовой повязки или хирургического вмешательства являются методами лечения переломов. Существуют различные условия, которые могут повлиять на наши глаза с возрастом. Наиболее распространенными являются возрастная дегенерация желтого пятна (AMD), катаракта, диабетическая болезнь глаз, глаукома, плохое зрение и сухость глаз. Для ранней диагностики этих состояний очень важно пройти всестороннее расширенное обследование глаз, чтобы помочь предотвратить их как можно скорее. К сожалению, нет никакого известного лечения для AMD, и единственный вариант лечения – инъекции анти-VEGF, которые вводятся прямо в глаз. Операции по удалению катаракты довольно распространены, но выполняются, когда катаракта в значительной степени влияет на наше зрение. Диабетическая хирургия глаза является распространенной причиной слепоты и может быть излечена с помощью фотокоагуляции, которая представляет собой лазерное лечение; или витрэктомия. Плохое зрение нуждается в таких средствах, как очки, контактные линзы или глазная хирургия Lasik. Лечение зубов варьируется для разных условий. Если здоровье десен хорошее и зуб можно спасти, его можно восстановить с помощью колпачков, виниров, пломб. Линия лечения от истирания – керамические или композитные накладки / виниры / колпачки; где в качестве ссадин нужна композитная реставрация. В случае отсутствия или потери зубов у нас есть хирургические процедуры, такие как зубные имплантаты для фиксированных зубов, а также съемные зубные протезы. Заболевания пародонта (десен) также довольно часто встречаются в пожилом возрасте, и лечение варьируется от скейлинга и строгания корней, выскабливания, до лоскутной хирургии. Для улучшения эстетики желтизну и потрескавшиеся зубы можно облицовать или короновать, чтобы добиться приятной улыбки. Из-за старости и потери зубов кости также становятся слабыми, что делает их уязвимыми для переломов при падении или из-за травмы, которая требует хирургического вмешательства.

Дерматология – это отрасль медицины, которая значительно изменилась с точки зрения вариантов лечения. Многие виды лечения доступны сегодня, чтобы помочь уменьшить появление признаков старения.

Химический пилинг: химический пилинг – это вещества на гелевой основе, которые при нанесении на кожу отшелушивают верхний слой, вызывая отшелушивание омертвевших клеток кожи. После нескольких сеансов стимулируется выработка коллагена в ответ на ранение. Это помогает уменьшить морщины, мелкие шрамы, обесцвечивание и поврежденную солнцем кожу. Скручивание кожи и микроиглы: эта линия лечения включает в себя катание цилиндра, покрытого крошечными иглами, по вашей коже, что приводит к контролируемой микротравме, стимулирующей выработку коллагена. Это эффективно в лечении шрамов от угревой сыпи, тонких линий и морщин.

Микродермабразия. Микродермабразия использует мелкие кристаллы для шлифования лица и удаления мертвых клеток кожи …

Поделиться сочинением
Ещё сочинения
Нет времени делать работу? Закажите!

Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработкой ваших персональных данных.