Сочинение на тему Что происходит, когда вы едите нездоровую пищу?

Что происходит с вашим телом, когда вы едите нездоровую пищу? Когда мужчины ели нездоровую пищу, способность их мышц окислять глюкозу была нарушена всего за пять дней. Если вы потеряете этого ключевого игрока в метаболизме глюкозы, он может проложить путь к резистентности к инсулину, диабету и другим проблемам со здоровьем. Если вы переусердствуйте с пиццей, макаронами и сыром, жареным картофелем и мороженым, вы можете беспокоиться о том, что он собирается сделать с вашими бедрами или животом.

Но грохот нездоровой пищи – это не просто вопрос увеличения веса. Это может иметь гораздо более серьезные последствия, чем это. Например, люди, которые ели диету, ориентированную на макароны и сыр, обработанное обеденное мясо, булочки с колбасой, майонез и пищу, приготовленную в микроволновой печи с вредными для здоровья жирами, через пять дней продемонстрировали серьезные негативные изменения в своем метаболизме. После нездоровой диеты у участников исследования (12 здоровых старшеклассников) мышцы утратили способность окислять глюкозу после еды, что может привести к снижению резистентности к инсулину. Что происходит с вашим метаболизмом после пяти дней нездоровой пищи, хотя их потребление калорий не изменилось когда мужчины ели нездоровую пищу на диете, способность их мышц окислять глюкозу была разрушена всего за пять дней. Это существенное изменение, потому что мышцы играют важную роль в очищении организма от глюкозы после еды. При нормальных обстоятельствах ваши мышцы будут либо расщеплять глюкозу, либо хранить ее для дальнейшего использования. Ваши мышцы составляют около 30 процентов веса вашего тела, поэтому, если вы потеряете этого ключевого игрока в метаболизме глюкозы, это может проложить путь к диабету и другим медицинским проблемам, как сообщалось ВРЕМЯ: «Нормальный ответ на еду был по существу или притуплен или просто нет после пяти дней вскармливания с высоким содержанием жиров », – говорит [Мэтью] Халвер, доктор философии, руководитель департамента питания человека, продуктов питания и физических упражнений в Политехническом институте и Университете Вирджинии Халвер]. на рабочей неделе жирной диеты, когда мужчины ели нормальную пищу, через четыре часа после еды они наблюдали значительное увеличение окислительных мишеней.

Этот ответ был стерт после пятидневного вливания. И при нормальных условиях питания биопсийная мышца использовала глюкозу в качестве источника энергии, окисляя глюкозу. «Он был практически уничтожен после‘, – говорит он. «Мы были удивлены, насколько продолжительными были последствия всего лишь через пять дней. «Всего лишь одна плохая еда может испортить ваше здоровье. Документальный фильм« Супер размер Моргана Сперлока »Я был одним из первых, кто наглядно продемонстрировал последствия попыток поддерживать себя на диете быстрого питания. Всего через четыре недели здоровье Сперлока ухудшилось до такой степени, что его врач предупредил его, что он подвергнет свою жизнь серьезной опасности, если продолжит эксперимент. Но, как показало исследование, не требуется виртуального месяца, чтобы ощутить воздействие плохого питания на здоровье. Фактически, изменения происходят только после одного приема пищи, согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американского колледжа кардиологов. Когда вы едите пищу с высоким содержанием вредных для здоровья жиров и сахара, сахар вызывает большой скачок уровня сахара в крови, который называется «гипергликемия после принимать пищу.” В долгосрочной перспективе это может привести к повышенному риску сердечного приступа, но есть и краткосрочные эффекты, такие как: ваша ткань воспаляется (как это происходит, когда она заражена), ваши кровеносные сосуды сжимаются разрушительные свободные радикалы были произведенное Ваше кровяное давление может повыситься выше, чем обычно. Прыжок и снижение уровня инсулина могут вызвать у вас голод вскоре после еды. Хорошая новость заключается в том, что употребление здоровой пищи помогает вашему организму вернуться к своему нормальному, оптимальному состоянию даже после одного приема пищи. Миссури ТАЙМ сказал, что автор книги Джеймс О’Киф из средней точки Американского института кардиологии в Канзас-Сити сказал: «Ваше здоровье и энергия на очень простом уровне так же хороши, как и ваш последний прием пищи. «Посмотрите на живот после быстрого приготовления пищи… Доктор. Брейден Куо из Центральной больницы Массачусетса использовал камеру размера планшета, чтобы увидеть, что происходит в желудке и желудочно-кишечном тракте после того, как вы съели лапшу рамэн, один из основных видов лапши быстрого приготовления. Результаты были потрясающими … На видео выше вы видите лапшу рамэн в желудке. Даже через два часа они оказались на удивление целыми, гораздо больше, чем домашняя лапша рамен, которую использовали для сравнения.